어떻게 하면 한 개인이 행복하고, 만족스럽고, 탁월한 삶을 살 수 있을까?
이 주제는 제가 매우 오랫동안 고민해온 주제입니다.
인재개발이라는 영역에 들어서면서 본격적으로 고민하고 연구하게 되었지만, 대학교 때부터 어떻게 하면 성장하고 행복한 삶을 살 수 있을까 고민했던 것 같습니다.
그러면서 자연스럽게 연결된 연구주제가 있습니다.
1. 강점
2. 의미
3. 목표관리
이 세 가지 주제는, 사람들에게 행복감과 만족감을 주는 동시에 탁월한 삶을 살 수 있도록 돕는 중요한 삶의 구성요소입니다. 수많은 자기계발서들이 궁극적으로는 이 세 가지를 잘 발견하고 개발할 수 있도록 도움을 주는 것으로 방향이 모이것을 느끼게 됩니다.
그래서 저는 이 세 가지 주제를 가지고 교육하는 일들을 해왔고, 오랜 시간 동안 강의하고 토론하면서, 사람들이 성장을 돕는 도구가 필요하다는 생각을 하게 되었습니다.
관점과 지식은 전달 할 수 있지만, 사람들의 삶에 실제적인 도움을 주는 도구!
오랜 고민 끝에 가장 영향력 있는 도구가 다이어리라는 결론을 내리게 되었습니다. 이렇게 개발을 시작하게 된 이 다이어리의 목표는 분명했습니다.
1. 이 다이어리를 사용하는 사람들이 자신의 강점을 쉽게 발견할 수 있도록 도와주자
2. 이 다이어리를 사용하는 사람들이 자신이 하고 있는 일과 하고 싶은 일들의 의미를 찾아 만족감을 느끼게 해주자
3. 이 다이어리를 사용하는 사람들이 자신의 목표를 구체적으로 정하고, 한 주 한 주 그 목표를 탁월하게 실행할 수 있도록 만들어 주자
그렇게 오랜시간 연구하고 테스트하면서 강점 다이어리가 탄생하게 되었습니다. 많은 분들의 도움에 감사드립니다^^
이제 본론으로 들어가면(?), 이렇게 만들어진 강점 다이어리를 더 잘 활용할 수 있는 설명서를 만들어달라는 이야기를 많이 듣게 되었습니다. 그래서 강점 다이어리의 설명서이자, 누구나 쉽게 만족스럽고 행복한, 그 과정에서 탁월한 성과 습관을 익힐 수 있는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다.
(* 다이어리가 없으셔도 각 단계와 중요 과제들을 보시면 중요한 성과 습관을 익히실 수 있습니다.)
강점 다이어리 전체 프로세스
1. 나를 해석한다 (강점, 재능, 조하리의 창, 역할 모델, 강점개발 계획)
2. 일의 의미 찾기 (Job Crafting, 4P in work, Mission Statement)
3. 목표 세우기 (My Life Plan, 연간계획, My List, 3개월 주요 일정)
4. 탁월한 삶 관리하기 (강점 일기, 월간 스케쥴러, 주간 스케쥴러, 일일 피드백)
5. 행복을 생각하기 (하루 행복 질문)
이 프로세스 중, 1~3번까지는 각각 나오는 질문들과 양식지를 참고하셔서 하나하나 작성해나가시면 되기 때문에 길게 설명을 드리지 않고, 4~5번에 내용은 자세히 설명을 드리니 삶을 탁월하게 관리하는 방법을 함께 고민해보시면 좋을 것 같습니다.
그리고, 강점 다이어리가 많은 것들을 다루고 있기 때문에 세부적인 지식과 내용을 채워가시는 것은, 12월부터 진행되는 제 유튜브 채널을 활용하시면 됩니다. (아직 아무것도 올리지 않았지만, 미리 구독을 눌려두셔도 됩니다^^) https://www.youtube.com/channel/UC8qWTdn5obCKxE3ZPrGQZQw
1. 나를 해석하다
진단과 다양한 워크숍 활동을 통해 자신에 대해 알아가기
2. 일의 의미 찾기
자신이 하고 싶은 일이나 하고 있는 일에 대해 새로운 의미를 부여하여 삶의 방향성을 선정하기
3. 목표 세우기
삶의 목표를 나이 때별, 한 해, 분기 3가지 구조로 나누어 작성해보기
4. 탁월한 삶 관리하기
이 부분은 활용방법을 조금 더 디테일하게 설명하겠습니다^^
STEP1. 강점 일기
3개월의 목표를 가지고 살면서 자신의 강점을 어떻게 잘 활용했는지? 생각날 때마다 강점 일기라는 공간에 작성합니다. 매일매일은 아니어도 최대한 자주 강점과 재능을 생각하면서 만족한 삶을 느끼게 만들어 주기 위한 공간입니다.
STEP2. 월간계획
새로운 한 달을 시작할 때, 꼭 달성해야 하는 목표를 작성하고, 잊어버리면 안 되는 주요 CHECK LIST를 작성합니다. 특별히 스케줄을 작성하는 공간에는 주요 일정과 개인적으로 기억해야 하는 것을 구분하여 작성합니다. 그리고 무엇보다 다음 달로 넘어가기 전에, 간단하게 지나간 한 달에 대해 피드백을 작성합니다.
STEP 3. 주간 스케쥴러
가장 중요한 한 주의 시간을 컨트롤하는 공간입니다. 이 공간을 얼마나 잘 활용하느냐에 따라 삶이 질이 달라질 수 있습니다^^ 스케쥴러 활용 예시를 참고하면서 읽어보시고 자신만의 방식을 정리해보시면 좋겠습니다.
[기본 원칙]
1~4번까지는 일주일 시작 전 20분 정도의 시간을 써서 기록하고, 5~7번까지는 매일 하루 시작 전 10분 동안 작성합니다.
[세부 순서]
1. 나의 강점 :
한 주를 시작할 때, 가장 먼저 할 것은 내가 어떤 강점과 재능을 가지고 있는지 작성하는 것입니다. TANAGEMENT 검사를 하셨다면 자신의 6가지 재능을 쓰시면 됩니다. 그 뒤에 어떻게 이 재능들을 활용할까 기대하는 마음을 가지면서 한 주를 시작하시면 됩니다.
2. 주간 CHECK LIST :
주간 CHECK LIST란에는 나의 재능과 강점을 활용해서 해야 할, 한 주간의 중요한 일정이나 목표들을 작성하면 됩니다.
3. 습관훈련 :
습관훈련은 나를 탁월하게 만들어 줄 나만의 장치(트리거)입니다. 매일매일 습관의 훈련으로 체크해야 할 내용들을 작성하고 하루를 돌아보며 점검합니다.
특별히, 내가 오늘 하루 나의 강점을 활용했는지? 만족감과 몰입하며 보냈는지?를 트리거의 요소를 결정하셔 작성하시면 만족감에 더욱 도움이 됩니다.
4. 월화수, 목금토 목표 :
한 주의 중요한 목표는 일주일에 두 번으로 나누어 기록합니다. 일주일 두 번으로 중요 목표를 나누어 관리하는 것은 탁월한 목표 관리자들이 많이 활용하는 비법입니다. 수요일이 되면 자신의 목표가 어떻게 달성되고 있는지를 중간 피드백하고, 다시 새로운 목금토일을 살아내게 되는 것입니다.
5. To-Do List :
To-Do List는 특별히 목표라기보다 그 날의 할 일을 작성합니다. 중요한 것은 머리속에 멤돌고 있는 것을 덜어내는 장소입니다. 기억해야할 목록들을 꺼내서 적어두고, 머리속을 단순하게 정리해서, 중요한 일을 고민하게 하는 것입니다.
특별히 작성공간을 3곳으로 나누었는데 자신의 취향에 따라 활용하시면 됩니다. 개인적으로 저는 맨 위에는 덩어리 시간이 많이 필요한 과업, 중간은 금방 처리할 수 있는 과업, 마지막은 개인적인 일에 대한 것을 기록합니다.
6. 일간 스케줄 :
일간 목표까지 작성했다면, 일간 목표 중 덩어리 시간이 필요한 것에 하루의 시간을 할당합니다. 금방 끝나는 일들은 시간표에 옮기지 않고, 중요한 일정이나 덩어리 시간이 필요한 일만 시간을 할당하고 실행하는 것입니다.
사실 스케줄을 관리하고 시간을 기록하는 일은 꼼꼼하게 시간을 기록하는 것이 목적이 아니고, 덩어리 시간을 확보해 중요한 일을 제대로 해내는 것입니다^^
7. 일간 메모 & 피드백
다음날 해야할 일을 작성하기 전에, 전날을 피드백을 합니다. 자신만의 메모를 해도 괜찮고, 하루 보내면서 느꼈던 감정이나 생각을 메모하셔도 됩니다^^
5. 행복을 생각하기
사람들은 생각보다 행복에 대해 많이 생각하지 못하고 살아가는 것 같습니다. 그래서 매일매일 행복에 대해 생각해볼 수 있는 질문을 하나씩 준비했습니다^^ 아마 질문 하나하나에 솔직하게 작성해나가신다면, 지금보다 조금은 더 행복감을 느끼실 수 있지 않을까 기대해봅니다.
데일리 공간은 메모 공간을 활용하셔도 되고, 행복 질문의 답변 공간으로 충분히 활용하셔도 됩니다. 다만, 가능하면 행복 질문의 답변 공간은 침범하지 않고 잘 활용하시기를 추천드립니다^^
행복과 만족, 탁월함을 누리는 삶
강점 다이어리는 상품 자체보다 '어떻게 하면 개인이 행복과 만족, 탁월함을 누리면서 살 수 있을까?'라는 질문에 포커싱이 맞추어져 있습니다.
다이어리를 구매하지 않으셔도 이러한 고민과 과정을 연습하신다면 충분히 만족스러운 삶을 사실 수 있으실거라 생각합니다. 물론, 강점 다이어리는 여러분의 삶을 본질적으로 다루고 질을 바꾸며, 삶의 변화를 조금 더 쉽게 이끌 수 있도록 도와드릴 것입니다.
누구나 쉽게 자신만의 탁월한 삶을 사시는 모든 분들을 응원하고 기대합니다.
* 강점 다이어리의 내용을 활용하는 좀 더 자세한 방법은 유튜브 채널을 기대해주세요^^
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